Actieve Teambuilding
Samen zweten, samen groeien
Actieve teambuilding waarin fysieke uitdaging en teamontwikkeling samenkomen. Denk aan Boksen voor Teams, Bootcamp voor Teams en de Robinson Survival Mix: programma’s met veel actie, energie en inhoud.
- Combinatie van fysieke uitdagingen en sterke teamontwikkeling
- Ideaal voor organisaties die energie, verbinding en inzicht willen combineren
- Ook zeer geschikt in combinatie met de B.O.B.-training
- Laagdrempelig voor alle fitheidsniveaus (boksen mét behoud van hersencellen)
- Professionele begeleiding
- Inhoud en fun in één programma
Boksen voor Teams
Kracht, conditie, grenzen en vertrouwen
Voor wie?
Teams die op een ervaringsgerichte manier willen werken aan:
- grenzen en assertiviteit
- vertrouwen en veiligheid
- afstand en nabijheid
- reactie en communicatie
Wat doen we?
- Uitleg over bokstechniek, veiligheid en persoonlijke grenzen
- Oefeningen in grenzen aangeven: durf ik “stop” te zeggen?
- Vertrouwen: kan ik op een ander rekenen?
- Duo- en groepsoefeningen
- Vertaling van ervaringen naar teamdynamiek
Na elke serie oefeningen reflecteren we kort:
- Wat herken je uit je dagelijks werk?
- Hoe ga je om met druk, conflict of misverstanden?
- Welke patronen wil je vasthouden en welke wil je doorbreken?
Effecten
- Meer helderheid over persoonlijke en professionele grenzen
- Versterkt onderling vertrouwen en respect
- Verbeterde, eerlijkere communicatie binnen het team
Bootcamp voor Teams
Energie & verbinding
Voor wie?
Teams die behoefte hebben aan een energieke boost en verbinding willen versterken op een speelse, fysieke manier.
Inhoud
- Warming-up en uitleg
- Combinatie van kracht-, conditie- en coördinatieoefeningen
- Duo- en teamchallenges waarin samenwerken en elkaar helpen centraal staan
- Afsluiting met cooling-down en korte reflectie
Waarom het werkt
- Doorbreekt vaste routines achter schermen en vergadertafels
- Laat teamleden elkaar op een andere, informele manier zien
- Vergroot energie, motivatie en werkplezier binnen het team
Bedrijfsfit
Vitaliteit in beweging
Met Bedrijfsfit brengen we sport en beweging direct naar jullie werkplek.
Korte, effectieve sessies zoals bootcamp, boks fit, small group training, personal training en fysio fit zorgen voor energie, focus en duurzame inzetbaarheid.
Resultaat
- Meer energie en fittere medewerkers
- Minder fysieke en mentale klachten
- Sterkere teamspirit en verbinding
Wat is Bedrijfsfit volgens onze visie?
Bedrijfsfit is een praktisch en laagdrempelig vitaliteitsconcept met één duidelijk doel:
het verhogen van gezondheid, energie en productiviteit binnen teams.
Programma-opties
- Bootcamp – Allround groepstraining met focus op kracht, conditie en mobiliteit
- Yoga & ademkracht – Verschillende yogavormen en een introductie in ademkracht
(voor meer verdieping: High Impact Ademwerk) - Boks fit – Bokstechnieken, uithoudingsvermogen en mentale focus
- Small group training (2–4 personen)
Gericht op persoonlijke doelen zoals preventie, revalidatie, fitter worden, gewichtsreductie of -toename, leefstijlverandering en work-life balance
Praktisch
- Wij verzorgen trainingen op locatie, volledig op maat
- Sessieduur van 30 tot 60 minuten per groep
- Mogelijkheid voor:
- een kick-off rondom een specifiek vitaliteitsthema
- een eenmalig event, zoals een vitaliteitsdag met meetinstrumenten en praktische tips
- een kort traject, bijvoorbeeld een Team Fit Challenge, eventueel gekoppeld aan een goed doel dat het team zelf kiest
(Voor meer informatie: plan een belafspraak met een van onze medewerkers.)
Voordelen voor het bedrijf
- Meer energie en betere concentratie op de werkvloer
- Minder fysieke klachten en op termijn minder ziekteverzuim
- Versterkt teamgevoel door samen te trainen
- Duidelijk signaal: wij investeren in gezondheid en vitaliteit