High Impact Adem Class

Intensieve ademsessies voor teams die écht willen ervaren wat ademwerk doet.

• Minimaal 3 tot maximaal 6 sessies

Resultaat

• Diepe ontspanning
• Meer mentale helderheid
• Versterkt gevoel van verbinding binnen het team

[Meer over High Impact Adem Class]

Herkenbaar in jullie organisatie?

• De norm is altijd aan staan, altijd doorgaan — tot het ergens knapt
• Medewerkers komen moe thuis en liggen ’s nachts te malen
• Teams functioneren, maar de rek is eruit
• Meer prikkelbaarheid, fouten en spanningsklachten
• Ziekteverzuim dat langzaam oploopt door stress en overbelasting

Resultaat met High Impact Adem Class

• Een werkcultuur waarin mensen kunnen presteren én gezond blijven
• Medewerkers maken weer contact met hun lichaam in plaats van alleen in het hoofd te leven
• Stresssignalen worden eerder herkend, voordat het misgaat
• Ervaren hoe snel spanning via ademwerk losgelaten en gereset kan worden

Dat geeft niet alleen individueel ruimte, maar werkt door in het hele team:

• Minder spanning
• Betere communicatie
• Meer veerkracht op drukke momenten

Wat is High Impact Ademwerk?

High Impact Ademwerk is een krachtige vorm van bewust verbonden ademhaling.
Geen losse techniek of korte oefening, maar een begeleid proces met diepgaand effect.

Een ademreis die werkt op lichaam, brein en zenuwstelsel.

Resultaten & werkwijze

High Impact Ademwerk:

• Haalt opgeslagen spanning en stress uit het lichaam
  (soms in combinatie met TRE-sessies)
• Brengt het zenuwstelsel van overleven naar ontspanning
• Maakt onbewuste stress- en gedragspatronen zichtbaar
• Geeft praktische tools om jezelf te reguleren tijdens:
  • werk
  • vergaderingen
  • piekmomenten

Door te werken met bewust verbonden ademhaling komt het lichaam uit de constante fight/flight-modus.
Er ontstaat ruimte voor ontspanning, emotionele ontlading en nieuwe inzichten.

Begeleiding & veiligheid

Mijn team en ik begeleiden dit proces stap voor stap:

• Met duidelijke uitleg in gewone, begrijpelijke taal
• Met aandacht voor veiligheid, persoonlijke grenzen en nazorg
• Met ruimte om te landen en ervaringen te bespreken

Bij een traject van 6 bijeenkomsten kunnen deelnemers het proces meestal zelfstandig voortzetten.
Desgewenst kunnen sessies (deels) online plaatsvinden of worden terugkombijeenkomsten ingepland.